La autoestima es la visión que tenemos de nosotr@s mism@s. Los sentimientos, actitudes y pensamientos que esa imagen genera en nosotr@s. Esta avaluación la hacemos sobre la globalidad de nuestros rasgos físicos y nuestra personalidad. Si esta valoración que realizamos es buena, nos será más fácil tener un nivel de confianza y respeto adecuado hacia nosotros que no en cambio si esta imagen nuestra es poco satisfactoria.
La autoestima baja puede tener las siguientes consecuencias: enfermedades físicas y psíquicas que estén relacionadas con la autoestima, como por ejemplo, estrés, alergias, dolores de espalda, ansiedad, depressión. Estas personas pueden estar viviendo su vida con mucho miedo y desconfianza. Esto genera problemas de relación co los demás y pueden quedar aislades socialmente o ser muy dependientes emocionalmente. Son personas que buscan la aprovación excesiva de los demás y presentan dificultades en poner límites a los otros.
Las personas que tienen autoestima, en sus comparaciones con los demás, no perciben que los otros son mejores que uno mismo o que tienen más suerte. Al contrario, estas personas entienden que tod@s somos diferentes y que unas personas tenemos unas aptitudes y defectos y otras personas tendrán unas habilidades y también carencias. Se sienten satisfet¡chas de quienes son y de lo que hacen.
Las personas con un nivel óptimo de autoestima, aceptan el grado de responsabilidad que tienen sobre el curso de su vida. Entienden que son ellas quienes toman decisiones cada día que condicionan el curso de los acontecimientos que las afectan y se hacen responsables de sus acciones.
A través de una psicoterapia se puede mejorar la autoestima baja, revisando las experiencias que han llevado a la persona a tener esa autoestima baja y trabajando los aspectos de su personalidad que la ayudarán a tener una mejor autoestima.Terapia Individual
Me parece muy interesante