Per què optar per la teràpia individual? És recomanable buscar el suport d'un/a psicoterapeuta quan ens trobem enfrontant una situació que ens genera malestar i sofriment, afectant les nostres activitats diàries i les nostres relacions amb els altres. També pot ser necessari buscar orientació i consell quan no som capaços d'identificar els recursos adequats per afrontar certes situacions.
Aquest tipus de teràpia té com a objectiu ajudar la persona a ser més conscient de si mateixa i dels obstacles que li impedeixen trobar serenitat i harmonia. La comunicació és l'eina principal, ja que a través del llenguatge podem entrar en contacte amb el nostre ésser més íntim i dialogar amb les nostres pors i frustracions per a sanar-les.
Hi ha diverses raons per iniciar una psicoteràpia, pel fet que al llarg de la vida travessem moments difícils de molts tipus: pèrdues, ruptures, crisis emocionals, estats d'estrès i ansietat, autoconeixement i creixement personal... El més important és sentir-nos còmodes amb el nostre terapeuta i ser capaços de compartir els nostres problemes per trobar junts la solució.
Les sessions solen ser setmanals al principi de la teràpia i després es van espaiant, sempre tenint en compte la disponibilitat del pacient. La durada habitual de les sessions és de 55 minuts.
Les relacions de parella poden enfrontar crisis que generen conflictes, en què la comunicació es veu compromesa, i en la majoria dels casos això empitjora el problema. En aquests moments incloure un/a terapeuta pot ser d'una gran ajuda per promoure una comunicació saludable entre ambdues parts. La teràpia de parella ofereix un espai segur i estructurat per abordar els problemes, aprendre noves habilitats de comunicació i trobar solucions conjuntes que reforcin la relació.
Les relacions de parella poden enfrontar crisis que generen conflictes, en què la comunicació es veu compromesa, i en la majoria dels casos això empitjora el problema. En aquests moments incloure un/a terapeuta pot ser d'una gran ajuda per promoure una comunicació saludable entre ambdues parts. La presència d'un professional imparcial facilita que ambdues parts se sentin escoltades i es donin suport mútuament, en lloc de caure en la dinàmica de culpar-se mútuament.
De vegades, els nens i nenes poden enfrontar dificultats psicològiques i de relació que requereixen una atenció especialitzada. L'objectiu del treball psicològic amb ells és promoure el seu benestar emocional i social, permetent-los créixer de manera saludable.
Dono suport emocional i ajuda als nens/es. Els proporciono un espai segur per expressar i explorar les seves emocions, i els ensenyo estratègies per gestionar l'estrès i resoldre conflictes als quals es veuen exposats.
Durant les sessions de teràpia amb nens i nenes, se'ls permet jugar o parlar de manera espontània per a identificar les dificultats que estan experimentant. Aquestes sessions solen tenir una durada de 45 minuts, ja que els nens solen cansar-se més ràpid que els adults.
La psicoteràpia amb nens i nenes també implica treballar en conjunt amb les seves famílies, establint un enfocament de treball en equip.
La teràpia és crucial per a les persones que han patit violència de gènere, ja que els brinda l'oportunitat de guarir emocionalment i reconstruir la seva autoestima. A través d'un espai segur i confidencial, abordem les seqüeles traumàtiques, treballem en la recuperació del seu benestar emocional i reforcem el seu sentit de validesa personal. La teràpia els proporciona les eines necessàries per superar l'impacte de la violència, recuperar el seu poder personal i construir una vida lliure d'abús.
Treballarem junts/es per desmantellar els valors, creences i actituds que t'han portat a permetre i mantenir una situació de desequilibri. A través d'aquest procés, explorarem els teus desitjos i metes, i prendràs consciència dels obstacles interns que puguin estar presents.
La psicoteràpia és recomanada per a persones que han patit violència de gènere i que es troben en les següents situacions:
Aquests tallers se centren en temes com intel·ligència emocional, autoestima, habilitats socials, assertivitat, dependència emocional, gestió de l'estrès, entre d'altres. Abordem aquests tallers tenint en compte la perspectiva de gènere, la qual permet una comprensió més completa i sensible de les experiències i reptes específics que enfronten homes i dones.
Realitzo tallers per a nens i nenes, adolescents i adults, abordant diverses temàtiques rellevants per al seu creixement i desenvolupament personal. També ofereixo tallers especialitzats dirigits a dones, enfocats en temes com la feminitat i l'empoderament.
Cada taller està dissenyat de manera adaptada a les necessitats i contextos específics de cada grup, oferint eines pràctiques i tècniques per promoure el creixement i la transformació personal.
Els principals temes tractats als tallers són: intel·ligència emocional, autoestima, habilitats socials, assertivitat, dependència emocional, gestió de l'estrès, etc., i són treballats tenint en compte la perspectiva de gènere.
Els tallers es poden fer a mida de la institució o associació que els vulgui contractar.
Tallers per adults:
Autoestima
Comunicació Assertiva
Gestió de l'estrès
Saber dir NO
Tallers per a Dones:
Les Deesses de cada dona
Dones que corren amb els llops
Dependència emocional
Autoestima
Amor Romàntic
Ensenyar teràpia a nens i adolescents a les escoles és important perquè els dona eines per comprendre i gestionar les seves emocions, promou habilitats socials i de comunicació saludables, fomenta l'empatia i la comprensió, i prevé problemes de salut mental. A més, beneficia tota la comunitat escolar en crear un entorn més saludable i sostenir el benestar emocional de totes les persones que formen part del grup.
Aquests tallers de grups que organitzo ofereixen una oportunitat per abordar aspectes específics en nens i adolescents. Per exemple, el taller d'intel·ligència emocional se centra a ensenyar-los a identificar les seves emocions i comprendre'n l'origen, ja que aquesta comprensió proporciona tranquil·litat i dona sentit a l'experiència. En canvi, si no saben com se senten, poden experimentar nivells elevats d'ansietat, la qual cosa dificulta el seu benestar i la seva capacitat d'aprenentatge necessària. Aquests tallers ofereixen eines essencials per promoure el desenvolupament emocional i el benestar en nens i adolescents.
Tallers de psicologia per a escoles i instituts:
Intel·ligència emocional
Habilitats socials
Autoestima
Prevenció de relacions abusives
Teràpia presencial i en línia
C. Figueres, 35, Torroella de Montgrí
info@antoniaguerreropsicologia.com
606 33 35 47
