L’autoestima és la visió que tenim de nosaltres mateixes i per tant, els sentiments, actituds i pensaments que aquesta imatge genera en nosaltres. Aquesta avaluació la fem sobre la globalitat dels nostres trets físics i la nostra personalitat. Si aquesta valoració que en fem és bona, ens serà més fàcil tenir un grau de confiança i respecte adequat cap a nosaltres que no pas si aquesta imatge de nosaltres és poc satisfactòria.

L’autoestima baixa pot tenir les segúents conseqüències: malalties físiques i psíquiques que estiguin relacionades amb l’autoestima, com per exemple, estrès, al·lèrgies, mals d’esquena, ansietat, depressió. Aquestes persones poden estar vivint la seva vida amb molta por i desconfiança. Això els hi genera problemes de relació amb les altres persones i poden quedar aïllades socialment o ser molt depenents emocionalment. Són persones que busquen l’aprovació excessiva dels altres i presenten dificultats en posar límits als altres.

Les persones que tenen autoestima, en les seves comparacions en relació amb altres persones, mai perceben que tothom és millor que ells/elles o que tots tenen millor sort. Contràriament aquestes persones entenen que tots i totes som diferents i que uns tenim unes aptituds i defectes i altres persones tindran unes habilitats i també mancances. Se senten satisfetes de qui són i del que fan.

Les persones amb un nivell adequat d’autoestima, accepten el grau de responsabilitat que tenen sobre el curs que pren la seva trajectòria vital. Entenen que són elles qui prenen decisions cada dia que condicionen el curs dels esdeveniments que les afecten. Es fan responsables de les seves accions.

A través d’una psicoteràpia es pot millorar l’autoestima, revisant les experiències que han dut a la persona a tenir aquesta autoestima baixa i treballant els aspectes de la seva personalitat que l’ajudaran a tenir una millor autoestima.Terapia Individual